등산 지팡이 걷기 기술

평탄하고 완만한 오르막 : 평소 걷기와 같은 리듬을 취하고 오른팔이 왼발 앞에 오되 몸의 앞쪽을 넘지 않도록 하고 땅을 뒤로 밀고 왼손은 오른발 손은 동일한 동작을 상호 작용합니다.

경사, 가파른 경사: 동작은 동일하지만 팔이 의 위치로 앞으로 이동합니다.트레킹 폴몸 앞에서 하이킹 스틱을 사용하여 몸을 지탱하여 다리의 압력을 줄입니다.
2개를 사용해야 하는데트레킹 폴몸을 밀면서 클라이밍 동작을 할 수 있으며, 손바닥을 로드 위에 올려 파워를 ​​강화할 수 있다.

내리막길: 충격력이 크기 때문에트레킹 폴다리의 하중을 줄이기 위해
클립스톤의 위치는 반드시 몸 앞쪽에 위치해야 하며, 앞발보다 파워의 효과를 얻어야 한다.

동시에 나는 내 자신의 롱포지션을 느껴야 한다.트레킹 폴다리 압력을 늦추는 효과에 도달하고 달리기 속도와 리듬을 늦추지 않을 것입니다. 필요한 경우 개인의 느낌에 따라 클립의 길이를 연장할 수 있습니다.